Stellen Sie sich folgendes Szenario vor: Sie haben das erste Date mit Ihrer neuen Bekanntschaft, die Sie im Internet kennengelernt haben. Optisch ist die Person ganz genau Ihr Fall und die Chats, Textnachrichten und Telefonate sprühen nur so vor gegenseitiger Sympathie. Endlich ist es Zeit, sich zu treffen. Man hat schon so oft telefoniert, dass man das Gefühl hat, den anderen schon ewig zu kennen, und doch rast das Herz wie wild. Dann ist es soweit: der erste „echte“ Eindruck. Und schon bei der Begrüßung bemerken Sie: Ihr Gegenüber hat Mundgeruch.
Ein Dämpfer für Sie?
Und was tun Sie?
Sprechen Sie es an?
Es gibt Themen, da redet man einfach nicht gerne drüber. Mundgeruch gehört dazu – egal, ob man selbst betroffen ist oder es bei jemand anderem bemerkt. Darauf angesprochen fühlt man sich schnell unwohl. Denkt der andere jetzt, ich putze mir nicht gründlich die Zähne? Es scheint so leicht zu sein, Mundgeruch zu vermeiden, doch manchmal hält er sich einfach hartnäckig und wird so zur Belastung. Aus diesem Grund haben wir ein paar Tipps zusammengestellt, mit denen Sie Mundgeruch bekämpfen können.
Wie entsteht eigentlich Mundgeruch?
Um Mundgeruch effektiv zu bekämpfen, muss man verstehen, wie es überhaupt zu den unangenehmen Gerüchen aus dem Mundraum kommt. Schuld daran sind zum einen Bakterien, denn die mögen es bekanntlich warm und feucht und finden daher in der Mundhöhle ideale Bedingungen. Doch auch Mundtrockenheit ist ein häufiger Grund. Der im englischsprachigen Raum scherzhaft als „dad breath“ betitelte Mundgeruch betrifft aber natürlich nicht nur Väter – vielmehr sorgt das zunehmende Alter für eine verringerte Speichelproduktion und demnach für trockene Mundhöhlen. Dementsprechend haben ältere Personen häufiger mit Mundgeruch zu kämpfen als jüngere. Der Genuss von Zigaretten, Kaffee oder Alkohol tut sein Übriges dazu.
Was tun gegen Mundgeruch?
Es gibt offensichtliche Tipps, wie das Rauchen aufzugeben, dem Alkoholkonsum zu entsagen oder ihn stark einzuschränken oder auf Kaffee zu verzichten. Und es gibt kurzfristige Helfer wie Kaugummi, Minzbonbons oder Atemspray. Um jedoch nachhaltig etwas gegen Mundgeruch zu tun, ist regelmäßige Pflege unerlässlich.
- Putzen Sie sich regelmäßig und gründlich die Zähne. Karies und damit verbundene Gerüche werden dadurch vermieden. Zahnspangen und lose Implantate sollten ebenfalls immer gründlich gereinigt werden.
- Vergessen Sie die Zahnzwischenräume nicht (Interdentalbürsten oder Zahnseide) – hier verstecken sich kleine Essensreste und Bakterien.
- Reinigen Sie Ihre Zunge – mit Bürste oder Schaber! Auf der rauen Zungenoberfläche siedeln sich unzählige Bakterien an, vor allem im hinteren Bereich Richtung Rachen.
- Trinken Sie viel – am besten natürlich Wasser. So bleiben die Mundschleimhäute hydriert und Mundtrockenheit wird vorgebeugt.
- Essen Sie hin und wieder einen Snack. Das Kauen regt den Speichelfluss an und üble Gerüche, die ein leerer Magen verursacht, haben keine Chance. Natürlich sollte der Snack möglichst keine Süßigkeit sein – oder etwas mit Zwiebeln und Knoblauch. ;)
Sollte das alles nicht helfen, kann es sein, dass Ihr Mundgeruch andere Ursachen hat. In unserer Praxis weißraum schauen wir uns das gerne einmal genauer an. Mit viel Einfühlungsvermögen und Verständnis sorgen wir für eine entspannte Atmosphäre, in der Sie ungehemmt Ihre Situation schildern können. Gemeinsam sogen wir für frischen Atem.
